Balance

★4.6

Análisis: la redacción

Sitio oficial: themindcompany.com/apps/balance

Balance fue la app que más fácil nos resultó mantener pasadas las primeras dos semanas. Hace preguntas cortas sobre tu sueño, tu ánimo y tu nivel de estrés, y arma un plan diario que cambia según lo que respondes.

Puntos fuertes

El primer año suele ser gratuito al registrarte, así que puedes probarlo en serio sin pagar de golpe.
Las sesiones se adaptan a tu objetivo del día, desde dormir mejor hasta calmar la ansiedad antes de una reunión.
La voz y el ritmo se pueden ajustar, algo que agradecimos cuando una guía iba demasiado lenta.
Funciona bien sin conexión una vez descargas el plan de la mañana.

Inconvenientes

Pasado el primer año gratuito, la renovación ronda los 70 € anuales y el cargo llega sin un aviso muy visible.
El contenido está muy centrado en meditación guiada; si buscas movimiento o yoga, se queda corto.

Nuestra puntuación

Facilidad de uso		10/10
Calidad del contenido		9/10
Personalización		10/10
Uso sin conexión		9/10
Relación calidad-precio		8/10
Contenido en español		9/10
Constancia a largo plazo		9/10
Transparencia del cobro		9/10

Para quién es

Para empezar a meditar con una guía que de verdad se ajusta a ti, Balance fue nuestra primera recomendación. El año gratuito ayuda a probarlo con calma, solo conviene apuntar la fecha de renovación.

Ver sitio Balance

Alternativas

Sworkit Wellness

Plataforma de bienestar que combina movimiento, mindfulness, nutrición y salud musculoesquelética con planes guiados para el día a día, accesible desde España.

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BetterMe Mental Health

App de salud mental de BetterMe con meditaciones, terapia respiratoria y planes para gestionar el estrés, la ansiedad y el sueño, disponible en España.

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Waking Up

App de meditación y filosofía creada por Sam Harris que combina prácticas de mindfulness con lecciones sobre la mente y la conciencia, accesible desde España.

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